Протеїн (сироватковий, рослинний, казеїн) — харчування для м’язів

Протеїн — концентрований білок, необхідний для росту м’язів, відновлення після навантажень та підтримки здоров’я.
Він забезпечує організм амінокислотами, зменшує втому і сприяє контролю ваги завдяки тривалій ситості .

Можна приймати як шейк після тренування або додавати в їжу (каші, випічка), щоб підвищити білковий вміст .

???? Основні компоненти:

• Сироватковий білок (ізолят, концентрат, гідролізат) — швидко засвоюється, активує синтез білка і регенерацію .

• Казеїн — повільно засвоюваний, зручно перед сном.

• Рослинні білки (горох, соя) — підходять для веганів.

• Амінокислоти EAA/BCAA — підтримують м'язи, запобігають катаболізму .

???? Кому підходить:

• Спортсменам, активним людям

• Тим, хто хоче наростити або зберегти м’язову масу

• Людям, що контролюють вагу — протеїн викликає тривалу ситість

• Тім, хто прагне отримати достатню кількість білка (дорослі, вагітні, літні)

???? Переваги:

• Сприяє росту і відновленню м’язів

• Зменшує біль у м’язах після навантажень, посилюється в поєднанні з омега‑3

• Прискорює обмін речовин і допомагає контролювати вагу

• Зручний у застосуванні, підходить для швидких перекусів

⚠️ Увага:

• Не замінює звичайну їжу; результат краще при збалансованому раціоні

• Необхідна консультація лікаря при хворобах нирок або алергії на молочний білок

• Ефективність білка залежить від загальної добової кількості, а не тільки від моменту прийому

???? Результати застосування:

• Швидке відновлення після тренувань

• Збільшення м’язової маси і сили

• Підтримка фігури та зменшення жиру

• Постійний рівень енергії і ситості

• Полегшення складання здорового раціону при дефіциті часу