Многие из вас уже знают, что такое аминокислотные комплексы, и для каких целей они служат (усиление роста мышечной ткани, регенерация внутренних органов и борьба с катаболизмом, вызванным стрессовым гормоном кортизолом). И теперь у вас может возникнуть закономерный вопрос – зачем принимать какую-то аминокислоту отдельно, если я могу купить банку комплексных аминокислот, и получить, к примеру, тот же глютамин или аргинин? Да, вы можете это сделать, и вы получите все необходимые аминокислоты. Но есть несколько крайне важных «Но».
- У вас на фоне тяжелых тренировок может возникнуть необходимость в употреблении повышенного количества определенной кислоты.
- В связи с различными проблемами со здоровьем (например, с иммунной или нервной системой) вам нужен дополнительный прием отдельно взятой аминокислоты.
Например, в холодные времена года (осень и зима) вы часто болеете простудными заболеваниями. Или после тренировки у вас очень сильная крепатура (мышечные боли, вызванные разрушением волокон и накоплением повышенного количества молочной кислоты). Как можно устранить эти обе проблемы разом? Очень просто. Здесь вам поможет глютамин – аминокислота, являющаяся мощнейшим восстановителем мышечной ткани и усилителем иммунной системы. Одна порция этой добавки в день – и все вышеперечисленные проблемы исчезнут.
К этой категории также можно отнести аргинин и его производные (ААКГ). Эта аминокислота отвечает за улучшение кровотока, расширение сосудов, выведение холестерина и избытка сахаров, и является одним из мощнейших донаторов азота (оказывает прямое влияние на восстановительные процессы в мышечной ткани). Аргинин напрямую участвует в формировании иммунных телец (лейкоцитов). Дополнительным плюсом аргинина для мужчин является существенное улучшение потенции за счет повышения кровотока и очищения сосудов.
Если у вас проблемы со сном, избыточное нервное напряжение, вызванное постоянными стрессами – триптофан станет вашим лучшим помощником в борьбе с этими расстройствами. Эта незаменимая аминокислота является основой для производства в головном мозгу серотонина (гормона счастья) мелатонина (гормона сна) и множества других жизненно важных гормонов. При его нехватке развиваются депрессивные расстройства, бессонница, постоянное эмоциональное напряжение, вялость и апатия.
Почему спортсмену важно принимать отдельные аминокислоты?
Как мы уже сказали, высокая концентрация некоторых аминокислот крайне положительно сказывается на состоянии здоровья человека, что ведет к существенному прогрессу в спорте. И, чем выше нагрузки, тем больше организму требуется ресурсов для быстрого восстановления. Да, аминокислотные комплексы закроют большую часть этих потребностей (во многих случаях – все). Но в некоторых случаях вам будет необходимо больше определенной аминокислоты.
Отдельные аминокислоты – инструкция по применению
Независимо от выбранного типа добавки, рекомендуем следовать указаниям от производителя. Продукты выпускаются в порошковой, таблетированной или капсулированной, а также жидкой форме.
Купить глютамин, аргинин, триптофан, а также все остальные выделенные аминокислоты по лучшим ценам в Украине вы можете в нашем магазине SFS. Мы доставляем заказы по всей территории Украины Новой Почтой. В Одессе возможна курьерская доставка (детали этой услуги подробно описаны в одноименном разделе).
Для получения дополнительных консультаций свяжитесь с нами по указанным на сайте контактам.
