Добавки для солдатів

Набір БАДів, який полегшить життя воїну

Всі, хто перетнув межу між цивільним життям і військовим, зіштовхуються з однією дилемою — інтенсивними фізичними навантаженнями і постійним стресом, які ніколи не проходять для організму безслідно. Дехто, маючи з народження хороші генетичні дані, переносить це відносно легко. Але таких людей буквально одиниці.

Так що ж робити всім іншим людям? Як полегшити відновлення після надлюдських навантажень, коли з харчування під рукою — армійський пайок? Відповідь непристойно проста — дати організму необхідні йому поживні речовини в потрібній кількості. І саме тут вам допоможе спортивне харчування та БАДи.

На які добавки потрібно звернути увагу в першу чергу?

• Протеїн (білок). Один із ключових нутрієнтів, необхідний для загального здоров’я і підтримки м’язової маси. Оптимальна пропорція в добовому раціоні складає від 1,5 до 2 грамів білку на 1 кг ваги тіла. Також від синтезу білка в організмі залежить роботи внутрішніх органів, імунної і гормональної системи.

• Вітаміни і мінерали. Дуже велике сімейство діючих речовин, мають як накопичувальну дію, так і є розхідним матеріалом для організму. Приймають участь в дуже великій кількості біохімічних процесів. При інтенсивних фізичних навантаженнях організм витрачає вітаміни і мінерали в декілька разів більше, тому військовим вони потрібні в ЗНАЧНО більшій концентрації, ніж цивільним людям. Тому при виборі вітамінно-мінерального комплекса потрібно звернути увагу на висококонцентровані варіанти. Наприклад, сімейство мультипаків, як той же Animal Pak і йому подібні комплекси.

• Хондропротектори (препарати для відновлення зв’язок та суглобів). Носіння 30-60 кг спорядження на своєму хребті на протязі багатьох годин не проходить безслідно для опорно-рухового апарату. І там, де цивільний має приймати хондропротектори в якості профілактики 1-2 рази на рік, то військовому бажано приймати ці препарати хоча би раз на кожні 3 иісяці.

• Добавки для нервової системи. Тут навіть нічого говорити. Хронічний стрес руйнує здоров’я не гірше, ніж це роблять погані звички та вживання заборонених речовин. І найстрашніше навіть не цей факт. А те, що величезна кількість людей вважає постійний стрес нормальним станом, який не потрібно лікувати, а можна лишити на самотік. Це велика помилка. Нервова система — це оператор, пілот, інженер, який відповідає абсолютно за всі інші системи організму. І від її стану залежить робота абсолютно кожної клітини, кожного органу. Тому дуже варто підтримувати нервову систему НА ПОСТІЙНІЙ ОСНОВІ.

• Добавки для серця. Вічний двигун, про який майже ніхто не думає завчасно, і починає щось робити лише тоді, коли, як правило, вже стає запізно. І вже так повелося, що чоловік проводить технічне обслуговування двигуна свого автомобіля в сотні разів частіше, чим огляд своєї серцево-судинної системи.

Це мінімальний список найнеобхідніших добавок, який рекомендується мати кожному військовому. Всі інші добавки носять вже ситуативний характер, і підбираються в залежності від конкретної ситуації.